🌿 Cos'è Pilates - Edizioni Stagionali
Il nostro corpo è ciclico, mutevole, sensibile. Proprio come la natura.
Ogni stagione ha ritmi, energie e bisogni diversi. Perché continuare ad allenarsi sempre nello stesso modo?
In questo progetto il Pilates diventa uno strumento di ascolto, presenza e adattamento, che ti aiuta a coltivare forza e flessibilità in armonia con la stagione in corso.
Non si tratta solo di allenamento, ma di ritrovarsi.
E' un modo per muoverti in armonia con le stagioni, ascoltando il tuo corpo, rispettandolo e nutrendolo nel momento giusto, con il tipo di pratica giusta.
Puoi partecipare a una sola edizione, oppure vivere l’intero ciclo annuale.
Edizione Autunno
Ottobre - Dicembre
Edizione Inverno
Gennaio - Marzo
Edizione Primavera
Aprile - Giugno
Edizione Estate
Luglio - Settembre
💡 A chi si rivolge?
A te che…
- Vuoi uscire da pratiche sempre uguali e seguire un ritmo più naturale
- Cerchi una guida chiara, semplice e profonda, che accompagni i tuoi cambiamenti
- Vuoi un Pilates senza performance, ma pieno di ascolto e presenza
- Ami la natura, i riti lenti, e il potere delle piccole cose
🍂 Edizione Autunno – Ricentrati e riparti
L’autunno è il momento perfetto per rallentare, ascoltarti e ritrovare stabilità dopo l’estate.
Questa edizione ti aiuta a creare radici forti, lasciare andare tensioni e riprendere il contatto con il tuo centro.
Cosa troverai in questa edizione:
- Pratiche di Pilates per la respirazione, il radicamento e la stabilità
- Sequenze fluide, mai troppo intense, perfette per l’energia autunnale
- Un calendario semplice da seguire per mantenere costanza e motivazione
-
Rituali di benessere ispirati alla stagione
Obiettivo: Rallentare. Raccogliere. Ritrovare il centro.
📦 Cosa include ogni edizione stagionale
Ogni edizione dura 4 settimane e ti accompagna con contenuti pensati per quella stagione specifica.
Tutto è già organizzato per aiutarti a praticare con costanza, senza stress.
- 3 lezioni video a settimana
Sequenze di Pilates e meditazione guidate (10–30 minuti), da seguire con libertà ma con struttura. -
Calendario PDF
Un calendario digitale e stampabile - Diario del Benessere
Per connetterti con te stessa, settimana dopo settimana.
Include domande guida, spazio per riflettere, simboli e parole chiave della stagione. - Mini eBook stagionale
Un libretto essenziale per capire come cambia il corpo e come sostenerlo nei mesi della stagione, anche fuori dal tappetino. -
Ricettario del Benessere
Ricette semplici, ispirate alla stagione, con suggerimenti pratici e pagine per annotare le tue idee. Nutrimento dolce, in linea con il tuo percorso.
- Accesso limitato a 3 mesi
Per restare connessa al presente e vivere ogni stagione al momento giusto.
Non serve esperienza. Bastano un tappetino, curiosità e il desiderio di prenderti cura di te.
🍃 La mia filosofia: il corpo segue la natura
Mi chiamo Georgiana Andor, sono laureata in Scienze Motorie, insegnante di Pilates e Ginnastica Posturale, specializzata in fitness golfistico.
Negli anni ho capito che il nostro corpo non è fatto per muoversi sempre allo stesso modo, tutto l’anno.
Cambia, come cambia il cielo, la luce, la temperatura.
Da qui nasce Pilates – Edizioni Stagionali: un modo per muoversi rispettando il ritmo naturale delle stagioni.
Non è solo allenamento, ma un modo per rientrare in sintonia con te stessa.
Con pochi strumenti, nel tuo spazio, nel tuo tempo.
💬 Cosa dicono le persone che hanno provato il metodo
"Grazie a queste pratiche ho imparato a vivere ogni stagione con più consapevolezza e cura."
– Claudia, partecipante dell'edizione pilota
“Georgiana ha una voce che calma e guida senza mai metterti pressione. Questo progetto mi sta aiutando a prendermi cura di me, con più gentilezza.”
– Silvia, 48 anni, partecipante dell'edizione pilota
“Ogni video sembra arrivare al momento giusto. Mi piace la varietà, il tono pacato, e il fatto che ogni edizione ha un suo carattere.”
– Laura, 51 anni
❓Domande frequenti
Quanto dura il corso?
Il programma dell'edizione stagionale dura 4 settimane. Hai accesso completo ai contenuti per tutta la durata dell’edizione (3 mesi)
Serve esperienza per seguire le lezioni?
No, le pratiche sono adatte a tutti i livelli. Ti guiderò passo dopo passo, con spiegazioni chiare e movimenti accessibili.
Quanto tempo devo dedicare?
Bastano circa 30 minuti, 3 volte a settimana. Ma puoi adattare il ritmo in base ai tuoi impegni.
Il materiale è disponibile subito?
Sì. Una volta iscritto/a, avrai accesso immediato a tutti i video, al calendario PDF e ai contenuti dell’edizione in corso.
Posso seguirlo anche se ho poco spazio o strumenti?
Certo! Ti basta un tappetino e uno spazio tranquillo. Tutte le pratiche sono pensate per essere svolte a casa, senza attrezzi speciali.