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Completa e continua
MATWORK. ABDOMINAL WORK
IL LAVORO ADDOMINALE
INTRODUZIONE (1:42)
Suggerimenti per una pratica in totale sicurezza
GLI ESERCIZI
HUNDRED (11:56)
ROLL UP (10:20)
SINGLE LEG STRETCH (3:35)
DOUBLE LEG STRETCH (3:35)
SINGLE STRAIGHT LEG STRETCH / HAMSTRING PULL (3:42)
NECK PULL (4:36)
TEASER PREP (3:14)
CONCLUSIONE
COME CONTINUARE
PER TE
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HUNDRED
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