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5 LEZIONI PERSONAL PILATES

  • Coaching
  • By Georgiana Andor
€130
Product image for Calendario Aprile 2025 e come usare i video-allenamenti del canale YouTube

Calendario Aprile 2025 e come usare i video-allenamenti del canale YouTube

Il tema del mese: Rinascita e Vitalità.. Utilizzare il calendario è facilissimo: scarica il PDF e cliccando sul nome dell'allenamento sarai portata direttamente al video su YouTube. Sentiti libera di cambiare l'ordine oppure di modificare il numero dei giorni in cui ti alleni o i giorni in cui riposi. Clicca sull'allenamento opzionale se vuoi aggiungere delle sessioni di allenamento. Buona pratica e fammi sapere come procede!

  • Digital file
  • 1 file
  • By Georgiana Andor
GRATUITO
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MAT WORK FOUNDATION. ESERCIZI DI BASE

  • Course
  • By Georgiana Andor
€19
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MATWORK. ABDOMINAL WORK

  • Course
  • By Georgiana Andor
€25
Product image for PILATES COACHING 1:1 IN VIDEOCONFERENZA

PILATES COACHING 1:1 IN VIDEOCONFERENZA

  • Coaching
  • By Georgiana Andor
€30
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Posture errate e quelle corrette nel quotidiano

Impara a gestire correttamente il tuo corpo nelle ore lavorative o domestiche. Potrai non solo ridurre danni ed usure dovuti alle sollecitazioni reiterate, ma anche migliorare o contenere situazioni di criticità eventualmente già presenti. La postura corretta è un insieme di fattori genetici e comportamentali che portano all’armonia della colonna e delle catene muscolari paravertebrali, con assenza di tensioni e retrazioni; la postura corretta è sempre la prossima, quella successiva.

  • Digital file
  • 1 file
  • By Georgiana Andor
GRATUITO
Product image for RINASCERE. Ritrova il tuo benessere

RINASCERE. Ritrova il tuo benessere

Tutto ciò che ti serve per poter praticare in autonomia ed in sicurezza. Un corso completo: da base a livello intermedio.

  • Course
  • By Georgiana Andor
€50